I dag var faktisk ein sånn dag der eg ikkje hadde lyst heim frå skulen. Etter undervisninga var ferdig riktig nok! Det var så deilig å berre ligge på graset og slappe av! I den grad det går an å slappe av når fire ungar sparkar ball og kastar svett kvitost over alt rundt deg. 



Men til slutt var eg den einaste som låg igjen, så då kjørte eg heim og fann fram kjemibøkene. Kan ikkje akkurat klage på leseplassen, då! Det er så herlig med lyden av elva som brusar nedover! Det gir ein skikkelig beroligande følelse uansett kor stressa eg er. 

Etter ein halv time med kjemilesing belønna eg meg sjølv med grilling på festplassen med ein liten gjeng, og det var ikkje akkurat feil bruk av finværet. Elskar å kunne vere litt sosial i kvardagen! 

Som ei avslutning på den første skikkelige sommardagen fekk eg eit kurs om felgar, kapslar og skifting av dekk på bil. I tillegg til at eg vaska vekk fuglebæsj frå bilen. Det er utruleg ka ein gjer når eksamenslesing er det andre alternativet! 

Har sommaren komt til deg?  

Kvar gang eg skrive om trening og sånn får eg alltid ein eller anna kommentar om kor eg får treningsmotivasjonen min frå. Generelt er eg ein person som rett og slett berre elskar å trene, og det har eg alltid gjort. Eg har alltid vore med på mange aktivitetar og hatt aktive kvardagar, og det har vore med på å forme den treningsinnstillinga eg har i dag. I tillegg har eg foreldre som trenar over gjennomsnittet masse, og det er jo sjølvsagt noke som påverkar mi innstilling til trening og ein aktiv kvardag.

Men alt det som er nemd over er jo berre det som gir meg ei generell lyst til å trene. Det som virkelig gir meg ein dytt i ryggen er når eg set meg mål. Det viktige med mål er at det ikkje må vere for vanskeleg, men det må heller ikkje vere noke du klarar etter to treningsøkter. Eller, det er jo viktig med små mål òg, men for meg er det dei mellomstore eller store som gir meg pågangsmot. Noko som er viktig når du skal setje deg eit mål, er at det er realistisk. Det må vere eit mål du sjølv har trua på at du kan nå. For det er ikkje vits i å setje seg eit høgt mål viss du innerst inne ikkje har trua på at du skal klare å nå det. Då har det ingenting å seie om vener eller andre rundt deg har trua på at du kan klare det.

Eit mål kan for eksempel vere at du skal auke 10 kilo i maksimal knebøy. Det vil ta tid, men med rett trening og rett fokus vil du omsider nå målet ditt. 

Noke anna som er med på å gi meg veldig bra treningsmotivasjon er å kjenne at eg får framgang. Det er ein av grunnane til at eg brukar dei samme styrkeøvelsane nesten kvar einaste gang eg trenar. Når eg begynte å stå i planke for eksempel, kjente eg det godt etter å ha stått eitt minutt. Men etterkvart kjente eg at det ikkje lenger var så tungt, og til slutt klarte eg å stå eitt minutt planke med 10 kilo på ryggen. DÅ kjente eg at eg hadde hatt stor framgang, og det er jo klart at det gir motivasjon til å fortsette med treninga! Etter kvart klarte eg òg å stå i planke i litt over 3 minutt samanhengande. På den måten har eg kjent framgang veldig lett, men det kjipe er at du kjenner tilbakegang like lett. Etter russetida er det mest av det sistnevnte, hehe. 

Men noko som er veldig viktig når du trenar for å nå eit mål, er at du må passe på å ikkje bli for overivrig og trene på deg overbelastningsskadar. Skadar er så utrulig øydeleggande og demotiverande på alle måtar, så viss du kjenner at noke ikkje er som det skal, burde du ta til med forebyggande behandling/trening med ein gang. Sjølv slit eg med beinhinnebetennelse, og det har sett ein veldig stoppar for meg når det kjem til mengdetrening. Beina har heldigvis blitt betre, men det er periodar der det kjem tilbake, og då tør eg ikkje å gå skikkelig til på trening, og eg får ikkje maksimalt utbytte av det eg gjer.

I tillegg til dei motiverande faktorane eg allereie har nevnt, gjenstår framleis den største og viktigaste faktoren for at eg i det heile tatt tenker på å komme meg ut av sofaen og inn i treningsklea - at eg vil føle meg vel i min eigen kropp. Eg vil føle meg frisk. Eg vil føle at eg er i form. Eg vil føle at eg kan prestere. Eg vil føle at eg faktisk fortjener å ete den posen med chips eller den isen i solsteiken. Eg vil føle at eg brukar kroppen min til noke fornuftig. Eg vil ha overskot til å gjere nødvendige ting i kvardagen (ja - trening gir deg energi). Og om det her gjer at eg ser smashing ut, så er jo det berre ein bonus! 

GOD TRENING!!

Ka gir deg treningsmotivasjon?

Vi har jo komt inn i eksamenstida no, og for å seie det sånn, så kunne eg ikkje vore meir uheldig med dei skriftlege eksamenane eg blei trekt opp i. Systemet er jo sånn at alle kjem opp i norsk hovudmål, så det var jo ikkje noke bombe at eg kom opp i det. Men i tillegg til norsk hovudmål blir vi trekte opp i to valfag, og det er her min flaks slår til. For eg klarte å bli trekt opp i både matte og kjemi. Det første som slo meg var at det her kom til å bli heilt forferdelig, og at eg ikkje kunne komt opp i noke verre, men no har eg klart å snu det om til noke positivt. For når eg har komt opp i kjemi skriftleg kan eg ikkje komme opp i kjemi munnleg, og det betyr at eg er ferdig med kjemi for evig og alltid på torsdag!! GLEDE!! Men det kjipe er at eg må sitte inne og lese når sola for ein gongs skyld har tatt seg turen til Førde. Det er jo standard at finværet kjem rett etter den regnfulle russetida vår er over! Just my luck..

 

Ka har du komt opp i? 

Ps: Vi har starta salg av russebilen vår no. Send meg ein mail på andrine_f9@hotmail.com med fullt navn viss du er interessert, så skal eg legge deg til i gruppa der info ligge :) 

Hei! DÅ var vi ferdige med russetida, og herregud så fantastisk alt sammen har vore!! Eg har så utrulig mange gode minner at det kriblar i magen berre ved å tenke tilbake på den fine tida. Kjempetrist at det er ferdig allerede, for eg kunne lett vore russ noken veker til!! 

Flo Rida - Whistle
Den sangen her kjem til å minne meg heilt utrulig masse om russetida! 

Nei, det er berre håplaust å skulle beskrive korleis dinna mai-månaden har vore, så eg trur ikkje eg skal prøve på det eingang. Ikkje har eg tatt så utrulig mange bilder heller, så eg har ikkje veldig masse å dele med dokke desverre. Men no er eg i alle fall tilbake her, og all russeblogginga er forhåpentligvis over, hehe. Snart i alle fall!

Russen på den siste polferda! 

Avslutninga på tida i den raude buksa kunne heller ikkje vore så veldig masse bedre. Den blei nemleg avslutta med den beste 17.mai eg har hatt på lenge, så det var absolutt ikkje feil!

Konklusjon: svært vellykka russetid!! :D 

Korleis var din 17. mai?
Var/er du fornøgd med di russetid? 

merka at det blei veldig masse "russ" og "tid" i ditta innlegget, men la gå..  

Dokke blir sikkert ikkje veldig overraska, men i dag har eg prøvd meg på noken fleire russeknutar sammen med noken jenter i klassen: 

§5 ? LINJAL: Sitte under pulten en hel skoletime

§ 134 - KORT FRA EN KORTSTOKK: Ete et kort 

Begge dissa knutane var berre pinefulle og kjedelige å gjennomføre, men no er eg to knutar nærmare å bli sølvruss! Å sitte under pulten i 45 minutt var desidert verst, for det verka heilt utrulig i heile kroppen gjennom heile skuletimen. Det var deilig å kunne reise seg igjen etterpå for å seie det sånn!  Så for dei som er gira på rygg- og nakkeskadar, så er det berre å begynne med å sitte under pulten! 

No skal eg ned til sentrum og ta endå fleire knutar, så vi får sjå kor mange eg får tatt før russetida er heilt over. Ønsk meg lykke til! :D 

§ 153 - DIAMANT: Gå med prinsessekrone en heil skuledag CHECK



Etter å ha jobba med kjemi i eit par timar i dag tok eg meg turen til Solvang på dansing, og herregud for noken gøye timar!! Eller... den første timen var heilt grei, men så begynte vi å lære dansen vi skal ha på forestillinga, og det er absolutt ein type dans eg kan like! Elskar at eg endelig skal få vere med på ein dans der vi virkelig kan sleppe oss heilt lause og ikkje tenke på nokenting. Dansen blir så fantastisk at det er virkelig verdt å ta seg ein tur og få det med seg. Forestillingane er 8. og 12.juni i Førdehuset, og eg anbefale dei som har muligheten til å komme! Sjølv er eg med på mange gøye dansar, så eg gler meg som ein liten unge! :D

Den herlige dansetreninga kom på akkurat rett tidspunkt for å seie det sånn! Eg var så langt nede og tom for energi etter å ha jobba med kjemi, og eg følte meg heilt tom for inspirasjon. Men herregud så masse ei god treningsøkt kan hjelpe på alt sammen! Skulle berre ønske at det ikkje var så seint no, for no er eg i humør til å gjere unna masse greier. Men eg får berre krysse fingrane og håpe på at eg klarar å ta med meg den gode energien i morra når eg reiser på skulen :)

God natt fintfolk! ♥

Tenk at vi snart er ferdige med russetida! Alt sammen har berre gått utrulig fort og har vore fantastisk kjekt! Men eg kjenner på kroppen at det skal bli deilig å begynne skikkelig med treninga igjen og kjenne at eg kjem litt i form! Har store planar om å spele ein del turneringar i sommar, så då er det på tide å finne godformen snart! Så etter russetida skal eg vere flink å prioritere skule og trening, og så håpar eg på at ting går sånn som eg har lyst til. Eg har jo kjempelyst til å avslutte junior-karrieren best mulig, og då er det berre masse trening som kan hjelpe på! Så etter å ha tatt ein del russeknutar i morra er det tid for ei skikkelig trening i sanden sammen med fine Miriam som eg kanskje skal spele litt med i sommar. Vi får berre krysse fingrane for at vi begge klarar å halde skadane våre i sjakk sånn at vi kan gjennomføre det her på ein bra måte! 

Åh, det blir så deilig å begynne å trene skikkelig igjen at eg ikkje har ord for det! Eg kjenner berre at kroppen skrik til meg om å få komme i god form igjen! 

Er du flink til å trene for tida?  

I går tok eg den gøyaste russeknuten hittil! Vi stilte oss ein liten gjeng i rundkjøringa utfor Førde hotell med ein plakat der det stod "ein tut = ein skål", og det blei virkelig liv i den rundkjøringa! Pensjonistar, brannbil, ambulanse, politimann og ein toetasjes turistbuss er berre noken av dei som tuta. For ikkje å snakke om dei konfirmasjonen som var på hotellet der folk plutselig stod og tok bilder av oss i staden for konfirmanten, hehe. 

Viss dokke har dinna knuten med på lista burde dokke altså gjennomføre den! Kjempemorsomt heile greia! :D 

Razz - Festen
barndomsminner ♥♥

Russetreffet på Breim i går var kjempebra! Likevel håpar eg at i kveld blir endå bedre. Men med det vorset vi har planlagt, så blir det nok rimelig lett! Her snakkar vi nittitalsmusikk heile vegen! Love it!  

Møtte igjen ein eg ikkje har snakka med på fleire år i går! Kjempekoselig :D 

Men no er det på tide å gjere seg klar til ein ny fest! Woooop! Snakkast :))

Heihei!

Den lille bursdagsfeiringa i går var kjempekoselig! Vi grilla pølser og åt kake og berre kosa oss. Fekk nesten litt sånn barnebursdag-følelse :)

Fornøgd bursdagsbarn :)

Deilig å vere ute når det er fint vær ein gang i blant! Min flaks er nemlig sånn at eg alltid har dagar der eg ikkje gidde å gå ut og gjere noke når sola er framme, men no når det er russetid er har eg fått magisk masse energi til å vere sosial, og det er kjempedeilig! Eg har jo ikkje så lyst til å sjå tilbake på russetida som ei tid der eg var heime heile tida. 

Men no må eg gjere meg klar til å stikke på russetreff! Kryssar fingrane for at det lille regnet som er ute gir seg veldig snart sida det er eit utearrangement vi skal på. 

God helg, folkens! :D